torsdag 31 januari 2013

Det mänskliga (räv)spelet och äckliga människor!

Efter de senaste avsnitten av "farmen" häpnar jag över hur vuxna människor faktiskt beter sig mot varandra och dessutom gör det framför en kamera?
Det blir ju inte någon tävling om vem som kan leva bondelivet bäst utan tävlingen går ut på bästa rävspelsdeltagare, vänd kappan efter vinden, mobba så många du kan, idiotförklara resten, slå dig för bröstet och dra dig i hängslena...
Mycket ocharmigt och inte så bra TV!

Tyvärr är det ju inte bara på TV det finns rötägg.

Har väldigt svårt för människor som letar fel, förstör och göder sig på andras elände, pratandes bakom ryggar och försöker få andra att ogilla vissa?
Vad driver dem och vad exakt tror de att de ska/kan uppnå, det är för mig en gåta?!
Tur att det är mycket sällan jag stöter på människor av denna karaktär men det har hänt och jag vill verkligen slippa sådana i mitt umgänge.
Extra irriterad är jag just nu då det florerar en bild på FB med några glada killar som håller i ett avhugget kissekatthuvud, vad i helvete får folk att göra något liknande. Vill inte ens scrolla ner på min FB just nu för jag vill verkligen inte se denna bild igen. Fy faan, vilka äckel!



Nej, tummen upp för snälla, ärliga människor med hjärtat på rätta stället. Man behöver inte vara perfekt, men man ska inte vara dum....


I väntans tider...

Moln, sol, takdropp, regn, sol, moln, plusgrader och fågelkvitter.

Hade jag inte vetat bättre hade jag fått vårkänslor och önskat att plusgraderna skulle stanna, man jag tycker nog att det kan vara vinter hela februari också sen kan mars få bli solig, varm och vårlikt slabbig :)

Jag ser fram emot att se vad som kommer upp i mina rabatter, köpte ett jättegäng med vårlökar och jag har inte någon aning om var de kommer upp. För sonen var snäll och planterade dem åt mig eftersom jag inte riktigt orkade med det precis i mitt elände med hästarna. 
Jag älskar när blommorna börjar komma upp och kan gå flera gånger om dagen fram och tillbaka vid rabatterna och titta och vänta...

Förra våren 12 Mars.
Hittade ett härligt klipp från Juni förra sommaren, jag och den underbara mannen byggde ut en beteshage sent en kväll och bara ställde oss tysta en lång stund och lyssnade på naturen...


Längtar efter allt utom mygg och flugor!


I full galopp genom livet..


Kan vara en sorts värdelöst vetande men jag bjuder på ett axplock bilder och anekdoter genom mitt liv!

Saker du kanske inte visste om mig, vi börjar som litet barn!

Jag är född 1970 i södertälje och fick smeknamnet "tvåan" av min morfar och "lillan" av övriga, jag inledde mitt första år med kolik och såklart en massa "skönsång" dygnet runt...

Ur min bok
Sög på napp tills jag var typ fyra år
Jag och min syrra, bilbälte hade man inte då... inte heller skor på, då man skitade ner sätet framför :)

Jag slog alltid sönder mina stortånaglar på klipporna sommartid när vi var ute på sjön..
Kunde knappt springa normalt utan galopperade typ till nionde klass..

Jag var synnerligen svårsövd och det krävdes att någon höll fast mig totalt och när jag märkte att jag inte kunde fara iväg somnade jag på stubinen...
Tvärsur för jag inte fick ha min napp :(

Jag var ett livligt barn som hördes och rörde mig hela tiden..
Jag älskade att dra ut tänder på mina kompisar (lösa eller ej)..

Mina fina föräldrar <3

Har älskat hästar sen jag öppnade ögonen..
Fick min första foderponny när jag var sju år, "Bullan":)..

Som egentligen hette Oakly barn owl

Jag gick utan framtäder något år då de åkte ut i förtid..
Då fick jag smeknamnet gluggen..
Kallades även spottlisa för jag "försvarade" min syrra på så sätt en gång..
Fast själv "fick" jag retas med henne huuur mycket som helst.......

Fortsättning kommer!




onsdag 30 januari 2013

Ett byte, Nej tack!

Telefonen går varm just nu av telefonförsäljare, gärna från samma företag med sådär någon veckas mellanrum.
Liiite smått irriterande, jag älskar när min telefon ringer men då ska det vara någon som vill prata med mig och inte sälja till mig...

Blev nyss uppringd av en telefonförsäljare från ett elbolag och jag tänkte att jag skulle ta mig tid och se om jag faktiskt kunde göra ett byte för att spara en slant. Plockade fram min sista räkning för att kunna jämföra ordentligt.
Hon inledde med att hennes elbolag kunde spara 2-3 tusen kronor åt mig om året, wow sa jag, ja sa hon upprymt, jag vet. Men hur har ni kommit fram till den summan och vilken förbrukning per år har ni räknat att man ligger på då, frågade jag?
Det vet jag inte sa hon, mina kollegor har sagt det...
Ok, vad har ni för priser då, jo vi kostar si och så mycket och en engångssumma per dag.
Jag plockade fram miniräknaren och kom fram till att jag nu betalade några öre mindre än hennes pris och min årsavgift låg långt under deras dag avgift.
Ja, men då skickar jag över ett avtal så får du titta hemma sen i lugn och ro sa hon.
Hur menar du nu sa jag, inte tecknar jag ett dyrare avtal med dig, det måste du väl förstå och de där 2-3000 kronornas sparande måste du nog ta reda på hur ni kommit fram till den summan..
Jaha, ska du inte byta till oss sa hon lätt förvånad, nej tack sa jag, ni är ju dyrare. Jaha var vi..??
Ehh, ja!

Lite synd tyckte jag om henne ändå, inte kul att sitta och prata om saker man uppenbarligen inte har en aning om och dessutom inte lyssna på vad personen i andra änden svarar...

Är lite trött på telefonförsäljare nu.
sådeså!

Gled isär och smygpillade....


Men självklart ska det krypa in ett bakslag nu när jag vart såå duktig.
Igår när jag gick in för att äta lunch tyckte jag att det gjorde lite ont högst upp på lårets framsida. Stretchade lite för att hjälpa till och tänkte inte mer på det, men efter jag ätit så gjorde det skit ont när jag gick ut igen. Just när jag tar ut steget lite stramar det som fan så jag struttade runt i stallet och gjorde klart allt.
Funderade en halv sekund på att hoppa över Gabys och min PW men tänkte att det kanske vore bra att mjuka upp benet. Sagt och gjort gick vi vår promenad, i ett betydligt sävligare tempo och kortade av sträckan en del, men inte blev det bättre alls, tvärtom.
Jag tror att det kan ha hänt något i Söndags när jag gick runt i ena hästhagen för att ta bort en gren över stakettråden, jag halkade till lite och just detta ben gled isär.

Tröståt några ostkuber och en halv burk hela champinjoner i går kväll, kladdade med hästlinimenter och gnällde ljudligt så den underbara mannen inte skulle missa hur synd det var om lilla jag!
Satt även och smygpillade lite under strumporna på mina hudflagor såklart utan att den underbara mannen märke något då han tycker att mina fötter för närvarande är döäckliga?? Tjurigt!!

En god natts sömn dämpade smärtan en smula och jag använde myrsteg när jag släppte ut hästarna, ska vara försiktig idag i stallet och vila så mycket jag kan så kanske jag är fit för en PW på Fredag igen?

Letade efter en bild där jag skulle se smått lidande ut för att visa alla huuur synd det är om mig men jag ser ju för tusan glad ut på nästan alla bilder... Ändrade mig för man ska tänka positivt och tog en riktigt glad bild ändå, så här glad kan man vara om man heter Anngelica!


tisdag 29 januari 2013

Mot mitt fita jag!

Fortfarande är jag superinspirerad att köra på med Gabys och mina powerwalks och imponerande nog har jag kommit ihåg mina situps varje morgon. Plus att jag börjat med någon brygglik övning med axlarna i marken från liggande på rygg, det känns som att röven och låren får spänna sina muskler lite då.
Såklart har jag ökat dosen på mina omega 3 och jag är mer vaken på vad jag inte stoppar i mig.
Satt och letade bland mina bilder för att se om det fanns någon fluffig bild på mig att titta på om jag någon dag ville ursäkta mig från att röra mig men hittade ingen i helbild, däremot en från nyårsafton där valkarna hänger både på rygg och mage, Gah. Den blir bra!



Igår blev det ingen PW men jag rörde på mig lite extra med stallarbetet, istället för att latpacka mycket hö i en påse gjorde jag flera små och gick flera gånger. Hade dessutom på mig thermooverallen vilket resulterade i en genomsvettig stallarbetare, idag är klädseln något tunnare då det faktiskt är tre grader varmt.
Vek dessutom ett halvt ton tvätt och vattnade blommor inne så jag kände mig himla nöjd med dagen ändå!
Konstaterar att jag inte ätit godis på snart en månad förutom en mjölkchoklad jag unnade mig förr förra helgen, däremot kanske det har blivit några glas vin *vissel*

Har inte vägt mig alls, utan går efter det jag ser i spegeln och hur det känns i mina kläder.
Det är ju ändå det viktigaste att man mår bra och själv är nöjd!

solsvedd och rännskita!

Tänk dig att du ligger på en strand, solen värmer och det fläktar sådär lagom behagligt och en kall dryck står inom räckvidd.
Solen värmer upp dig genom alla frusna lager hud och ben, fy fan så skönt.

Jag har haft planer på en solsemester i ett par år men aldrig kommit iväg, i vår SKA jag ta mig tusan unna mig en vecka ledigt och värma och vila upp mig ordentligt.
Så jag har roat mig med att kika på resor där det är varmt och skönt i Maj, just nu lutar det åt turkiet med all inclusive, för om jag inte orkar ens bemöda mig att leta reda på en lämplig restaurang så kan jag bara välta in min solsvedda kropp i hotellets egna.
Temat för resan är ju vila, vila och vila!


Turkiet har jag varit i en gång tidigare och var jättenöjd, visst kan jag prova något nytt men det är ett säkert kort för värme i Turkiet...
Säkert kort för värme var det också när vi åkte till Egypten, tyvärr föll vi för det andra (nästan) säkra kortet där, nämligen varsin magkrumelur, skitkul på bussen och flygturen hem...

Om när jag nu ska åka måste jag nog skaffa något nytt att ha på mig, hittade en snygg klänning här och här fanns det hur mycket snyggt som helst. My kind och shopping! :)

Såklart kan man säkert fynda kläder utomlands, men jag gillar inte tanken att behöva shoppa på semestern, tråååkigt juh!
Längtar så där barnsligt mycket nu.....

Du blir vad du äter...


Håller just på att varva över hästarna på nästa parti silage och har nu suttit och räknat om foderstaterna åt alla hästar.

Räknat foderstat och analyserat mitt grovfoder har jag gjort i säkert tio år, då analyserade jag det hö jag köpte hem för den bonden inte alls tyckte att analyser var av vikt, däremot frågade han mig om han fick ta del av analyssvaret åt övriga kunder... yea right, redan då kostade det en slant och sååå kul är det inte att betala för andras förtjänst!
Senaste åtta åren har vi ju haft egen mark och möjlighet att påverka bättre vad våra hästar ska bli utfodrade med och jag föredrar ett bra grovfoder och sen fylla på med det kraftfoder som behövs.
Därför räknar jag alltid på foderstaterna så man vet att de inte får för lite och heller inte för mycket.
Numer finns ju välfärdsproblem även i djurvärlden, folk som fodrar sina djur på måfå och för mycket i all välmening med ibland sjukdomar till följd, tragiskt!
Sen såklart är det lika viktigt att hålla koll på hästarna då de är individer och alla förbränner eller behöver inte lika mycket, hull och allmänt välmående måste man hålla ett öga på!
Detta parti silage har riktigt bra värden och det gillar jag skarpt. Vi ser till att slå silaget ganska högt och slår in det med några extra varv plast och vi har peppar, peppar haft väldigt god hygien på silaget.
När jag tänker efter har jag inte behövt kassera en enda bal sen vi flyttade hit....


Jag är också lite extra stolt över de mineraler jag valt att fodra med och återförsälja sen några år tillbaka, alltid när det kommer nya hästar hit blir ägarna lika förvånade och glada efter några veckor över att deras hovkvalitet blir extremt mycket bättre, magen mår prima, pälsarna glänser och flera hovslagare har berömt hovarna i detta stall. Givetvis spelar det in att alla hästar sköts om, älskas och motioneras av sina goa mattar, men med välbalanserat foder kommer man långt! ;-)

Jag har knåpat ihop en liten manual hur jag tänker som jag kan visa upp för mina inackorderingar vid behov. Ihopsaxat material från välrenomerade fodersidor runt på nätet som jag känner att jag också kan stå för!

__________________________________________

Varför vi räknar ut foderstaten.

Grunden i all utfodring är ett bra grovfoder.
För att kunna avgöra om ett hö är bra eller inte krävs en analys, man kan inte göra en bra foderstat utan att analysera höet.
Huvuddelen av foderstaten ska utgöras av grovfoder, man brukar ha 1,5-2 kg hösilage per 100 kg häst som riktlinje. När man gör en foderstat utgår man ifrån hästens underhållsbehov, det är vad hästen behöver för att överleva utan att tappa hullet.
Utöver detta måste man tillföra mer näring och energi ifall hästen arbetar, är dräktig eller digivande. 
Detta kallas tilläggsbehov och varierar beroende på häst.

Man utgår alltså från ett bra hö och försöker täcka så mycket som möjligt av hästens behov med höet, behövs det mer eller kvoterna inte stämmer täcker man upp med kraftfoder och mineraler. 
För att kunna göra foderstaten måste man också veta vad hästen väger. Bäst är självklart att väga den men om man inte har möljighet till det finns det speciella måttband och olika formler som hjälper dig att räkna ut vikten. 
Väldigt många hästägare tror att deras hästar väger mer än de gör :)

Spelar det någon roll om jag har en uträknad foderstat
eller fodrar på känn
Oavsett vilket måste man hålla koll på hästens hull, alla är individer och även en väl uträknad foderstat kan behöva justeras lite efterhand. Skillnaden är att om du har en uträknad foderstat så vet du att hästen får i sig allt det den behöver.
Vill man ha ut det mesta möjliga av fodret och sin häst måste man veta att den får i sig all näring den behöver.
Problem uppstår lätt när man tror att hästen behöver mer än den gör, de olika näringsämnena samspelar på så sätt att för mycket av ett kan orsaka brist av ett annat.
Det krävs en del av hästens organ att bryta ner kraftfoder och det extrafoder du tror ska göra hästen pigg kan göra kroppen trött istället.
Har man en häst som verkar onormalt pigg, rusar mycket, stökar runt i sin box/hage och på gången eller har svårt för koncentration så bör man se över hästens energiintag. Ett överskott av energi kan göra den mest vänliga häst farlig att rida och hantera.
Om hästen inte behöver all denna energi för sitt tänkta arbete eller att hålla värmen måste man minska energin, överskottet av energi kan nämligen inte ”bara” försvinna.
Energin kan också omvandlas till fett vilket i längden inte är bra för hälsan.

Underskott av protein gör att hästen inte kan bygga muskler som den ska, medan ett proteinöverskott måste hästens kropp bryta ned vilket belastar kroppens organ i onödan.

Även mineralbalansen är en viktig del för hästens långsiktiga välmående och prestation, en skev balans med brister kan leda till urkalkningar i skelettet vilket påverkar hållbarheten. Medan ett överskott även här sliter onödigt på hästens organ att bryta ned.
Detta är något man aldrig kan se med blotta ögat om man ”fodrar med ögat”.
Visst kostar en analys men detta brukar man snabbt tjäna in då fodret används effektivare och den där extra skopan kraft faktiskt inte behövdes i alla fall…

måndag 28 januari 2013

oj,oj. en stor hudbit borta....

Just utkliven efter en varm dusch går jag över vår fluffiga matta vid soffan och känner att jag trampar på något blött, kliver tillbaka ut på golvet och in på mattan igen, samma känsla.
Ropar högt till den underbara mannen att det är något blött på mattan varvid han kommer rusande och befarar takläckage eller brustet golvvärmerör....
Han slänger sig ner och känner över mattan, lyfter den och konstaterar att den var snustorr, då vinklar jag upp foten, säger -oj det är mina fötter. Jag ser att den ser ut som en ömsande ödla, mina mjuka fötter har börjat verka!
Det var alltså en ganska stor hudbit som samlat vatten i duschen och inte kunnat torkats och såklart pressades vattnet ut när jag klev på den fluffiga mattan...
Den underbara mannen beordrade mig att genast gå och sätta på mig ett par strumpor och jag konstaterade att en mysig fotmassage i soffan ikväll var uteslutet...
Funderade på att lägga upp ett kort på mina flagnande fötter men jag vill att ni ska ha en trevligare bild på era näthinnor idag :)

Såhär mjuka och gossiga blir mina fötter om några dagar och då ska jag  ha en mysig fotmassage oh, yes!


manglad själ...

Med risk för att plocka onödigt många vuxenpoäng tänkte jag faktiskt förverkliga en dröm, något jag uppskattade som ung när det fanns möjlighet för mig att utöva detta precis hur mycket jag ville i vår gemensamma tvättstuga där vi bodde.
Nej, detta blir inget saftig inlägg om hur den underbara mannen och jag kryddade vår tvätt-tids tid....
Jag hade nippran på att mangla allt och älskar manglade sängkläder!

Nu ska jag köpa en egen mangel att leka med, jädrar anåda, vill ha!



Men vad ska man ha för mangel, vet knappt hur en mangel ser ut längre och inget om märken hit och dit.
Det blir till att sufa runt och sondera terrängen om ingen vänlig manglande själ har tips?

för stora stringtrosor!

Att barn är roliga är ingen nyhet, de säger fritt vad de tycker och gör ofta väldigt kul saker utan att veta precis hur mycket det roar oss vuxna.

Mina barn inga undantag.

En speciellt kul händelse var när dottern då ca tre år hade hittat in i mammas garderob, såklart ska mammas kläder provas och i detta fall även underkläder!
Vi hade en hel vägg med speglar i detta sovrum och givetvis poserade hon friskt framför dem, när jag smyger in har hon just krånglat på sig ett par stringtrosor som givetvis var på tok för stora och vad gör man då, jo man drar upp dem på axlarna som värsta Baywatchbadräkten eller mer likt i detta fall en brottardräkt, vridande och vändande framför spegeln för nu måste man väl vara vrålsnygg?


Ett gott skratt blev det då och några goda skratt har det blivit även senare över denna story, säkert blir dottern överlycklig när det hamnar på bloggen, men kul saker ska man väl sprida, eller hur? :)

Hål i plånboken!

Nu när min lilla Qråka börjar bredda sig och bli en stor pojke har han vuxit ur storleken 145 och här fanns visserligen en del 155 att ärva, dock inget vintertäcke som passar honom riktigt bra.
Jag har provat några arvstäcken på honom nu och kommit fram till att de udda märken jag hade ligger skit rent ut sagt men de horseware regn som finns ligger bra.

Det innebar att jag surfade runt och beställde ett 200g horseware rambo för höst/vår/varma vinterdagar och ett likadant fast 400g när det är kallt ute.
Föredrar ETT ordentligt täcke istället för lager på lager, vilket faktiskt också studerats fram att täcke två endast tillför 10% extravärme!
Tungt blir det också om man hänger på flera utetäcken, några här i stallet kör med ett ordentligt stalltäcke och ett tunt skaltäcke över vilket också verkar fungera bra.

Blev gudaglad när det fortfarande fanns "rambo orginal" att beställa då jag ogillar jag deras "nya" knäppen i bogen och heller uppskattar jag inte den tredje maggjord de börjat ha på sina täcken.
Hög halsskärning passar inte på Q och halsar är jag smått allergisk emot då jag bävar för sönderskavda manar och drar slutsatsen att manen skavs av pga tryck och hur mysigt kan det vara på en skala för hästen att gå med ett konstant tryck på nacke/hals...?
Nej, jag vill ha vanliga täcken med vanliga spännen men smaken är ju som baken :)

Qråkis får ett grönt och ett blått, tjusig han kommer att bli!
Ett rejält hål blir det såklart i plånboken då Horseware rambo är ett något dyrare täcke, men värt varenda spänn för bra kvalitet, hållbarhet och passform, aldrig bogskav på någon av mina hästar med HW.

I like!

söndag 27 januari 2013

klämmer på något mjukt...

Helgen blev en brokig blandning av oplanerade saker, helt ok av dessa slag tycker jag.

Fredagens middag ute på restaurang ändrades i sista stund till förmån av en spontaninbjudning av goda grannarna med fler goa grannar på besök. Kvällen blev trivsam och både vinet och de glada skratten flödade, skönt att få koppla av och umgås med glada människor.

Gänget samlat på vår framsida inför en utekväll i Trosa i somras.

När klockan ringde för Lördagens morgonutsläpp hade jag kunnat betalt en god slant för att få ligga kvar i min sköna säng (japp, jag låg på min sida när jag vaknade!)
Men pållarna vill ut och det är bara att masa sig upp blek om nosen eller ej!
Hade väl inte sån fart på förmiddagen men sen kom Gaby för vår promenad och när jag frågade om vi kanske kunde ta det lite lugnt, sneglade hon på mig med den där blicken, så det var bara att traska på... No mercy!

Även idag blev det en power walk och idag gick det betydligt lättare lite beroende på att jag i dessa blidgrader tog på mig gympadojjor istället för vinterkängorna, vi konstaterade att det nog är jobbigare att prata än att gå, för när man pratar ihållande en stund blir man riktigt andfådd, och prata, det kan både Gaby och jag!
Massage fick jag sen och idag var ryggen bäst ever... om det är promenaderna eller annat vet man inte men skönt är det, kropp och knopp mår prima!

Nu under kvällen fick den underbara mannen ett ryck och fick oss att röja i tvättstugan, två stora fullproppade sopsäckar blev det och vi har beslutat slänga ett stereorack en sekretär och två hurtsar.
Även köksmöblerna ligger pyrt till, själva bordet och stolarna har sett sina bättre dagar men kökssoffan är en gammal variant så den kanske man bör sälja?
Ut med det gamla och in med nytt! Så superskönt.

Sitter och klämmer lite på magfettet och tycker nog banne mig att det är lite lösare och mjukare.. något händer och jag är nöjd!






from my heart to you....

Snart är det ju dags att spela lite extra på kärlekens strängar, alla hjärtans dag är ju nära framstående och jag tycker att det är trevligt att göra något mer speciellt just denna dag.

Love!

Den underbara mannen är det alltid knepigt att köpa något åt, då han "aldrig" önskar sig något.
Mja i och för sig kan han uppskatta en röd rosett placerad på lämpligt ställe och det tänkte jag spinna på i år.
Hittade en kul sida med alla hjärtansdags presenter och här finns verkligen allt möjligt roligt och mysigt man kan önska, både för honom och henne.
Varför inte en luftballongfärd, en härlig badgele och doftande rosblad, eller min favorit naughty knot en bamserosett man knyter runt hela kroppen. Ooo så läcker jag kommer att vara i min rosett, ska bara komma ihåg att ta av mig mina långkallingar, min stalluktande undertröja och pilla bort höstrån ur håret...
Kan tro att det förtar en del av charmen, fast det är väl som vanligt.. tanken som räknas!

En enkel genväg till en fit kropp! YES...

Yes please:)

Mitt nya medvetna jag har surfat runt på en del bloggar för att hitta tips och såklart genvägar för en latkorv som jag att bli av med oönskad fluffighet.
Och jag blev glatt överraskad när jag hittade detta stycke i denna blogg.

"Varannat mail som slinker ner i min inbox är frågan om hur man får bort ”kärlekshandtagen”. Sanningen bakom är att få i sig mycket nyttiga fetter. Genom att visa kroppen att den får fett så kommer den att använda det som en energikälla då du motionerar. Det finns även studier på som har visat att om man äter mycket omega 3 så är det lättare för oss tjejer att få bort våra onönskade fetter på kroppen där vi hatar dem som mest. Mellan låren, ”bullen under naveln”, gällhäng, kärlekshandtag mm! Dvs att vi nääästan punktförbränner genom att få i oss nyttiga fetter. Inte riktigt punktförbränning men ni förstår, kroppen väljer att göra sig av med det fettet ifall vi får i oss omega 3.
 

Alltså lite kortfattat

Då du ger kroppen fett reagerar den såhär: ”Ahaaa fett, vad bra, då kan jag använda och förbränna det då jag tränar”
Då du snålar med fetter tänker kroppen såhär: ”Oooohh äntligen fett, detta lägger vi i skattkistan och sparar det eftersom att jag får det så sällan”!"
Då är ju jag redan på god väg för en av de tre produkterna jag redan äter (och säljer) av mitt superbra kosttillskott Kyäni är just omega 3, en riktigt bra variant utvunnet från laxköttet inte sådant urpressat ut inälvorna som man hört vissa gör, äckligt och säkert onyttigt! Ska öka dosen en smula rejält och vänta in ett enastående resultat!!

Nu blev jag än mer "träningssugen", bring it on!



lördag 26 januari 2013

Helvild i sängen

Natten blev tuff för den underbara mannen som nu är halvt mördbultad och lite blåslagen.

Jag utökade tydligen mina nattliga övningar med en ny variant av mer våldsam karaktär....ett par rejäla armbågar hade jag utdelat och visst avslutat med ett ljudligt, sådärja! Vilket såklart innebar förstörd nattsömn och svårighet att somna om ifall attacken skulle återkomma?

Stackars den underbara mannen,  jag får se om jag kan gottgöra honom eller om han får sova på soffan i natt så han får lugn och ro och jag får breda ut mig i hela sängen som jag uppenbarligen vill :)
Borde i och för sig klara mig på min planhalva av 110cm att disponera, men hans sida är nog mysigare och så gillar jag att ligga nära, nära.

Här har vi hästar både i stall och sovrum.

egendiagnostik är inte alltid bra!

Efter senaste dagarnas kyla kändes det nästan varmt när jag släppte ut hästarna i morse, bara -6.
Och nu ska det komma blidväder några dagar för att återigen vända till runt -20, why?
Kan det inte bara få vara vinter när det är vinter, himla onödigt med isgata överallt.


Då måste jag verkligen köpa isbroddar till mig själv så jag kan fortsätta med de inplanerade poverwalksen, för jag vill ju inte trilla och bryta någon lårbenshals eller så!
Peppar peppar har jag aldrig brutit någonting förutom en avklämp fingertopp och en bruten ringtå (egendiagnostiserad) som läkt ihop fel och fortfarande gör ont efter 25 år.... Ja och näsan då som gick av på flera ställen.
Nu en liten powernap innan poverwalk med powertalk! :)

fredag 25 januari 2013

Yippi och putrumpa!

Jag är utbjuden på middag, ååå va jag är glad!

Ikväll får jag piffa upp mig glida i civila kläder och är lovad en feeet köttbit hoppas såklart på något gott att skölja ner med.
Är nästan säker på vad jag vill äta, men kanske ska jag prova något nytt, vi får väl se.
Precis min smak, rött och saftigt!

Vad ska jag ha på mig då, civilklädskåpet är inte lika stort som stallklädskåpet... Men jag är oftast inte så kinkig, gillar jeans och någon snygg top, sommartid gillar jag klänning.
Gillar såklart att klä upp mig riktigt fint ibland, här posandes med dotter förra nyårsafton i en riktigt silkig variant av klänning.
Försök till sexypose med putrumpa, jag ser mest skitnödig ut....

Det slår mig dock att det är hög tid att inhandla något nytt, jag är verkligen ingen shoppingmänniska så det blir alltid lite jobbigt när jag "måste" handla.
Kanske ska prova beställa från nätet, verkar ju finnas en uppsjö med bra nätbutiker. Enkelt och smidigt för en hemmagris som mig :)

Får fundera på den!


Halleluuulija...

En ny värld öppnade sig för mig igår när jag för första gången provade mina värmekuddar.
När vi var ute och gick i tisdags frös jag lite om mina fingrar och eftersom det var lite kallare i går tänkte jag att det var dags att bryta förpackningen.


Och satans amalia vilken effekt!
Jag gnussade igång två stycken och hade en i varje vante och ibland kändes det nästan som man brände sig lite, så jäkla effektiva var dom, bugar och bockar och lyfter på hatten.
Dessa kommer absolut att inhandlas storpack av och användas flitigt så länge kylan är på den nedre halvan av termometern!
När jag kom hem från våran power walk "ärvde" sonen dessa och hade till hands när han blev tvungen att krypa in under sin epa och byta ut sin kopplingsvajer, tror hans fingrar hade frusit av annars i 18 minusgrader.

Pak-Heat is da shit!


under täcket, igen!

Nu blommar asfalten!

I morse medan jag låg kvar under mitt varma täcke och snoosade lite kom jag på att jag kunde väl lika gärna göra några situps, började smått med 30 st och om jag kommer i håg ska jag försöka göra det varje vardag.
Helgerna blir tokigt då den underbara mannen säkert skulle vakna av min aktivitet och det vill jag ju inte.

Fasiken, ska jag bli någon sorts träningsfreak nu, bäst jag kontrar med att fundera på vad för sorts vin jag vill dricka ikväll...

Ordning på torpet!

orättvist!

När man får använda hyveln eller annan lämplig borrtagningsmetod på kroppen hela tiden känns det "så där" att håret på huvudet inte följer samma växtperiod.

Visst det växer något men vintertid går det av, hela tiden och i år värre än någonsin :( En faktor kanske kan vara den missgynnsamma höst jag haft och sviter efter dessa två inlägg?
Längderna har gått helt av ca en decimeter och det är extra surt då jag försöker spara ut håret igen efter att det gick helt av för åtta år sen. Från att ha varit riktigt långt....
Dansar i hallen med dottern och det långa håret, vintern 94/95 så det hann växa och bli ännu längre innan katastrofen! 

Då hade jag visserligen plågat håret under en lång tid med blekning och slutligen ville jag permanenta lite snygga vågor men det blev så att allt mitt hår låg kvar i spolarna som en smetig gegga, surt!

Som sagt håller sig mitt hår straxt ovanför axlarna och har så gjort i åtta år.

Hårets längd 2006
Samma längd från sommar 2012
Nu har jag köpt någon specialspray och fick av dottern någon slags vårdande droppar och faktiskt har jag slutat vakna med ett ton hår på kudden. Specialschampo ihopblandat hos frisör såklart och inpackning efter varje tvätt, balsam rinner som av mitt hår och lämnar en märklig tuggummikänsla.
Längden för dagen är precis nedanför öronen på ena sidan och några cm längre på den andra, vi beslöt oss på salongen att rädda det som kunde räddas nu och sen jämna till det när det slutat gå av...
Tyvärr måste jag tvätta håret varannan dag (minst) för mitt tunna hår ser flottigt och skitigt ut redan dagen efter tvätt, det kan jag leva med här på gården men ska man åka iväg måste man ju i alla fall se fräsch ut!

Provade en period balsam-metoden vilket resulterade i att det såg ut som jag doppat skallen i en smörbytta, äckligt som fan, och trist och se solkig ut....
Andra tips för ett friskt och fräscht hår? Ja, tack!!

Här var det nog som längst och ser ni så glad jag var över det! :)

torsdag 24 januari 2013

mode på landet?

Det här med att klä sig i lantlig stil kan jag meddela att det finns lite olika sätt att se på.
Tittar man i modemagasin glider de lantligt klädda runt i urtjusiga kläder liknande detta...
Jag kan verkligen se mig själv hasa runt i dylikt här på gården, not!

Eller varför inte en stilren kavaj?

Den matchar iofs mina pådragsbyxor a´la militärfärger...
Nu tror ni säkert att jag går runt i mina tjusig ridkläder, för jag har ju ett stall?
Snygga ridbyxor och en pressad blus, ja tackar ja!
Nej, den bistra sanningen är att jag klär mig bekvämt och varmt i alla fall nu på vintern. Dessutom är det mest mjukisbrallor och bylsiga jackor som får agera stallkläder.
Här har vi ett par smakprov på min utsökta klädstil a´la anngelica.

Lysgul jacka stl L och en stickad mössa med röda tofsar på, med Qråkan förra vintern...
Här  välkomnar jag fölis, i tjocktröja mjukisbyxor istoppade i hello kittystrumpor samt ett par väl ingådda pissetofflor.

Min finoverall stl XL? Har en likadan fast röd som är mitt basplagg nu. Jag och min likasinnade granne tar ett glas bubbel i vintersolen.

Kan ni alla förstå nu att jag gillar att klä ut mig som civil ibland och smita ifrån gården?



























Jag vill synda!

Genast när jag funderar på ett sundare sätt att äta och till och med röra på mig blir jag lite mer sugen på godis.
Varför ska det bli extra gott och frestande när man bestämt att det ska skäras ner på gotter och vad är egentligen ett bra komplement till godis.

Grönsaker i all ära, det är gott att knapra på men det äter jag ju redan, det måste kännas liiite syndigt för att det ska vara riktigt smarrigt tydligen...


Ett tag hade jag alltid frysta jordgubbar i frysen, slängde in några i micron och på med en klutt sprutgrädde, smarrigt. Nu har jag en ny synd, ungsbakade bananer med rinnhonung och glass och den optimala smarriga synden är en stor mugg varm choklad med rom och massa sprutgrädde på... yummi!

Smågodis kommer jag inte att köpa hem nu då det bara finns ett läge för mig tillsammans med en godisskål, det slafsas friskt tills skålen är tom. I början petar jag bort dom äckliga men ju mindre godis det finns i skålen ju godare blir även dom.
Har svårt att ens tugga klart karamellerna, några bett och sen sväljer jag och jag blir som en vithaj om någon annan kommer nära, fräser ilskt och glufsar lite fortare.


Mindre charmigt drag, jag vet!

Tips på goda synder till mig mottages med tacksamhet!

manual för nybörjare?

Sådärja! Nu har jag tagit en morgonrunda, hela den slinga jag och Gaby gick i Tisdags, känns bra!

Den övre bubblan stämmer ganska bra i alla fall :)

OK, jag tog bilen...
När jag ändå körde ner sonen (som har lyckas pajja kopplingsvajern på sin EPA för typ tredje gången i år..) till bussen, ville bilen knappt starta. Den används så sällan numer så jag tänkte att Bettan behövde en extra sväng och varför inte åka ett varv och mäta upp hur långt vi går?

I eftermiddag är det dags igen, och igår kom Lena över med ett par stavar till mig för extra hög förbränning.
Apropå förbränning och kalorier är jag usel på hur mycket man förbränner och hur mycket ditten och dutten innehåller, finns det någon enkel manual för nybörjare.
För mig räcker det nog att veta hur många glas vin jag kan ta utan att "förstöra" promenaden ;-)



onsdag 23 januari 2013

Ja, jag ljög!


Jag måste krypa till korset och erkänna en sak, jag har ljugit här i bloggen.


När jag gjorde det här inlägget försökte jag spela på min oskuld och det var väl inte heeelt sant då om sanningen ska fram.
Nu är det inte så att jag springer runt som en bastrombon hela tiden och jag kan heller inte fjärta i tvåtakt, efter min övergång till LCHV dieten blev det också mycket mindre av den extraluft som på ett otrevligt och ofta illaluktande sätt förpestar ens tillvaro.

Däremot har jag ett smått elakt tilltag som roar mig enormt!

Ibland när jag kryper ner mellan lakanen kan jag släppa en rejäl smygare, genast pressar jag ner täcket runt mig för att den inte ska smita ut och dessutom mognar lukten och blir gräsligt motbjudande i värmen under täcket.
Då blinkar jag förfriskt åt den underbara mannen och sneglar menande nedåt, vips är han under täcket och märker såklart omgående vad hans "roliga" fru gjort...
Huuur kul som helst..... jag vet, en elaking är jag! :)

Men, han älskar sin Pinsessa ändå!


Beach eller Bicth 2013?


Sådär ja! Nu är träningscamp Beach 2013 igång och tröttnar jag på träningen blir det Bitch 2013 istället. Lika bra att ha reservplanen klar så att säga!



Jag trotsade alla ursäkter och igår blev det en timmas powerwalk med Gaby, i skoteroverall och vinterkängor, attans så lätt det kommer att vara sen i gympaskor.
Fast det var inte så jobbigt ändå, jag går ju en hel del här hemma på dagarna och ofta då med en tung höpåse eller vattenhink, fast jag skulle ljuga om jag sa att jag inte blev lite svettig.
Ganska trivsamt att gå där och småprata och då vi höll ett högt tempo ökar ju småpratet ansträngningen vilket är bra då vi båda tänkt bli skitsnygga nu!
Gaby är taggad och började prata om situps och armhävningar också, jag hörde bara bla, bla, bla och bytte samtalsämne, herregud, en sak i taget ;-)

Jag gillar också att softa framför datorn

Avslutade med att sjunka ner i ett hett bad sen vidare till soffan under favoritfilten, ganska jävligt nöjd med mig själv!
Jag drack till och med två glas vatten! Jag har ett problem med detta vattendrickande, jag känner aldrig törst och dricker nästan aldrig något mellan måltiderna och till maten blir det ett glas mjölk och till frukostmaten ett glas juice och en kopp te.
Ibland tvingar jag mig att komma ihåg och ibland ringer den underbara mannen och påminner så det ska slippa lukta lösningsmedel när jag pinkar...
Men jag ska verkligen försöka nu, om jag ställer ett glas vid datorn och fyller på det varje gång jag går därifrån så kanske kanske det blir några glas om dagen.
Dessvärre fick jag i morse vatten på kvarn att träning är smått ohälsosamt då jag vaknade med migrän.
Fast det "behöver" ju inte vara promenaden, det har ju varit lite mycket nu som kanske "tar ut sin rätt" men jag tog några piller och väntar ut den innan jag börjar mocka dagens skörd.

PW igen på torsdag, hej och hå!


tisdag 22 januari 2013

dåligt humör och äcklig mat....

Något jag reflekterat över är att folk har så olika matvanor och det jag kan avundas många människor är deras kreativitet och lust när de lagar sin mat.

Här har vi en "stående" meny månad efter månad med några favoriter varje vecka, jag klagar inte alls och kan äta samma sorts mat utan problem två dagar efter. Vi (ja, ja! den underbara mannen) lagar ofta stora mängder så han slipper laga mat varje kväll och det blir än mer rester nu när dottern flyttat hemifrån.
Eftersom jag äter lagad mat både till frukost, lunch och middag är det ju toppen att ha mycket så jag bara behöver värma maten.
Finns det inga rester är jag såld på äggröra med någon ost, svamp eller grönsak i mums.

Något jag alltid varit mindre förtjust i är potatis (vilket jag slipper i min diet, YEY) rotmos, strömming och kött med hinnor och slemklumpar på, typ lägg.
Annars är jag nog ganska bra på att äta allt, blev uppfostrad att alltid äta en del av maten av mamma medan pappa tyckte man åt upp allt som fanns på tallriken, vilket resulterade i att jag blev en mästare på att trycka upp äcklig mat i kinderna, "bli" akut bajsnödig och då kunna spotta ut. Det som inte fick plats i kinderna mosade jag in under tallriken, spilla kan ju alla göra... *vissel*

Innan jag började min LCHV diet åt jag mackor till frukost, sen var jag vrålhungrig långt innan lunch, åt massor till lunch och återigen vrålhungrig innan middagstid, dessvärre följde mitt humör med i svängarna och jag blev skitsur om jag inte fick mat direkt när jag ville...
Det blev stor skillnad med byte av diet och än mer skillnad när jag började äta mitt underbara kosttillskott förra året. Då balanserades nog mitt blodsocker bättre och jag blir aldrig så där vrålhungrig längre och humöret är faktiskt nästan på topp hela tiden, så skönt!

En bra insperationskälla har faktiskt blivit facebook, det är många som frestas med tallrikar av goda fint upplagda måltider, synd bara att det sällan följer med en inbjudan till bilden....

Denna bild tycker jag är rolig och jag känner några som är antifacebook fortfarande, märkligt va?! ;-)

Undrar om ickefacebookare förstår det roliga med denna bild?

Svar på fråga!

Nu har jag fått frågan av några stycken var någonstans jag köper mina "mjuka fötter".

Själv har jag köpt dem här hemma när jag har haft homeparty och då kanske inte inriktningen var just de mjuka fötterna, för mjuk är inte ledordet för övrigt sortiment? ;-)

Sexparty i det gröna :)
Well, det går att beställa på nätet men om någon är intresserad av att ha ett eget party förmedlar jag mer än gärna er vidare till "min" mjuka fötteråterförsäljare underbara Erica!
Annars kan man gå in här och beställa, vill förbereda den känslige att det finns lite annat smått och gott där, typ sånna här.
Högteknologiska leksaker!


Regler och rutiner!


I mitt stall har jag redan från början satt upp tydliga regler om vad det är som gäller här, det handlar både om säkerhet och om respekt för varandra/varandras saker, för min gård och min tid.
I stallet har jag fasta tider för min, inackorderingarnas och framförallt för hästarnas skull. Jag vill att hästarna ska äta på sina vanliga tider, komma ut och in på sina vanliga tider. Då tror jag att man håller stallfriden bäst.
Dessutom handlar det om mina arbetstider, tex så har jag satt lunchtiden till kl tolv och i reglerna har jag då skrivit in att man (om möjligt) inte bokar träning, hovslagare eller är ute och rider den tiden då alla hästar äter lunch samtidigt och några också i samma hage. I början när jag hade inackorderingar väntade jag snällt med att luncha tills alla hästarna var utsläppta igen efter tex ridning och några drog ut längre och längre på tiden.
Kontentan blev att jag inte kunde gå in och äta min lunch samt att den som kom efter lunch för att rida då fick vänta på att sin häst skulle äta upp då lunchen serverats för sent..
Dessutom kan det ju vara så att jag har något annat inplanerat efter lunch så jag inte har tid att vänta in någon som är ute och rider.
Till slut efter flera tillsägelser till dessa inackorderingar slängde jag ut mat till alla kl tolv punkt slut och när de märkte att deras häst inte hann äta så mycket lunch när den kom ut i hagen igen upphörde nonchalansen av lunchtiden...
Lunchdags!

Nu vet alla att lunchen serveras kl tolv och det fungerar bra. Såklart om det är så att något "måste" bokas exakt runt lunch kan jag givetvis luncha ngt tidigare eller senare, bara jag får planera in det och skriva det på tavlan i god tid så ALLA vet om det.
Samma gäller nattfodringstiden, jag fodrar och släcker kl 22 och även här har jag tidigare haft inackorderingar som blir senare och senare kvar och då blir min arbetsdag längre och längre... Visserligen kunde jag fodra kl 22 som vanligt men inte släcka ner och stänga för natten, jag vill nämligen själv kolla av alla hästar, se att alla boxar och dörrar är stängda och låsta innan jag släcker. OM något händer under natten ska jag kunna tala om för hästägaren hur status var kvällen innan och många gånger ser jag om det är något konstigt med någon häst då man lär känna deras mönster och beteenden väl när man ser dem så mycket som jag gör. Dessutom vill jag göra det själv så jag vet att alla får sin mat, lite pga detta!
Såklart gör man ju undantag med alla tider om det gäller tävling eller sjuka hästar, då får man ju bara tugga i sig situationen och lösa den :)

En annan regel jag har som vissa tycker är konstig är att jag inte vill ha hundar på gården, den regeln har vi av flera anledningar.
Första är såklart säkerheten, det är större risk för skador om du har vovvar som springer runt i stallgång, ute i hagarna och runt på ridbanan både för hästarna och för oss människor.
Andra anledningen är vår stallkatt, han ska inte behöva snegla över axeln och bli bortjagad ur "sitt" stall eller från sin gårdsplan.
Tredje är att jag inte vill ha min gårdsplan, mina blomkrukor och min gräsmatta som en sorts rastplats. Sen ogillar jag ljudet av en hund som sitter och skäller och gnäller i en bil, bunden ute eller i en box, det här är ju inte bara min arbetsplats utan även mitt och min familjs hem.
Även här kan jag vara tillmötesgående om någon "måste" ta med en hund tillfälligt, då får man snacka om situationen och komma fram till lämplig lösning.

Jag har fått tummen upp av mina inackorderingar för regelverket, alla tycker det är bra när det är tydligt vad som gäller och det är ju lika för alla.
Därmed betyder det inte att allt är ristat i sten, är det någonting som behöver ändras av väsentlig anledning är jag alltid villig att se om det är ett bättre alternativ för oss alla i stallet :)

Hur har ni andra det i era stallar, fasta tider och tydliga regler?